今日（27日）早上香港天文臺錄到入冬以來最低溫紀錄，市區最低17度，新界再低幾度，香港天文臺亦推測未來幾天將開始轉冷，估計最低15度。面臨冷峰，爸媽們做好準備了沒有？除了要預備溫暖的外套羽絨，也要留意孩子睡覺時體溫，過冷過熱都會影響身體呀！有日本節目實測，原來蓋被次序會影響保暖效果，溫度可相差逾4°C，并發現1個最保暖的蓋被方法。專家亦指穿襪睡覺以為保暖其實有反效果，也指出這個身體薪位如保暖不足會全部凍！

日本睡眠專家5大正確睡覺保暖法

日本東海電視臺就曾專訪了日本睡眠專家中山明峰，表示想“被竇”暖笠笠不會冷親，睡覺時就要做足以下5個正確睡覺保暖法，就可以愈睡愈暖，起床時也不易因溫差而出現鼻敏感。

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