減肥用錯方法會脫發，甚至變禿頭！注冊中醫師陳嬿珺向《星島頭條》分享病例指，香港一名35歲女子喝蔬菜汁減肥，雖然成功在3個月減去20kg，但卻嚴重脫發，變成禿頭，并可能影響生育功能。經中醫治療1個月后 ，她再度長出頭發，愈變濃密，擺脫禿頭。陳醫師指，護發、減肥也要方法正確，她推介6種護發生發食物，并分享有助減肚腩及手臂的食物，并教沖泡1款茶療，可同時減磅兼護發。

飲蔬菜汁減肥狂脫發 3個月變禿頭須戴假發

陳嬿珺醫師接受《星島頭條》訪問時指，該名35歲女子原本體型肥胖，因有意求偶而瘋狂節食，并自行服用減肥藥，藥物主要成分為番瀉葉、大黃、瀉下等中藥。有3個月時間，她只喝蔬菜汁，不吃其他食物，最后成功由70kg減至50kg。

胡亂減肥令她健康受損，多種毛病陸續浮現，月經也受影響：由起初的量少，變至點滴，然后再演變為停經半年。同時，她亦開始脫發，頭發大片大片脫落，變得零碎，令她不敢外出，即使外出亦要戴假發、戴帽，后來她求診中醫。

點擊圖片看35歲脫發女患者經中醫治療后，頭發生長過程：

▲脫發女子求診時因減肥狂脫發變禿頭。相片由注冊中醫師陳嬿珺提供

▲脫發女子治療一個星期后的進度。相片由注冊中醫師陳嬿珺提供

▲脫發女子治療兩個星期后的進度。相片由注冊中醫師陳嬿珺提供

▲脫發女子治療三個星期后的進度，頭發亦慢慢開始生長。相片由注冊中醫師陳嬿珺提供

▲脫發女子治療一個月后的進度，重新長回濃密頭發，禿頭消失，回復健康。相片由注冊中醫師陳嬿珺提供

胡亂減肥致脫發手震 影響生育功能

陳嬿珺醫師受訪指，初次診斷時，發現該女子有以下癥狀：面色萎黃、四肢乏力、大便硬、胃口差、持續失眠、脈弱、舌苔白、舌質淡、自訴情緒受困擾、手抖。

為何出現上述情況？陳醫師解釋，中醫指“發為血之余”，即是頭發屬于身體中血液多余的廢物，所以若血液不足，頭發脫落問題便會出現。由于過度減肥，該患者脾胃極度虛寒，而且血液不足，導致月經停止；因身體營養不足，導致頭發脫落，生育功能亦受影響；加上血虛生風，因而出現手抖情況。該患者經常手震、頭暈、走路不穩。

求診中醫1個月發再生 面色紅潤擺脫禿頭

陳嬿珺醫師為該患者采用中藥治療，處方養血，補氣，養發，安神的中藥，藥物及其功效如下：

黃芪、白朮：補氣健脾，增加脾胃功能，喚醒因節食停滯的脾胃功能。

女貞子、墨旱蓮：幫助補腎養發

熟地黃、當歸：養血調經

酸棗仁、夜交藤：安神助眠

服用中藥1星期后，該患者面色變紅潤，身體漸而有力，失眠問題亦有改善。服用中藥后2星期，她脫發情況亦被止住，慢慢長出新頭發；經過1個月后，她的頭發明顯變得濃密，禿頭消失，恢復健康。陳醫師提醒，節食減肥不但會令身體變得虛弱，亦可導致月經不調、脫發、失眠等問題出現，呼吁大眾勿為減肥而影響身體健康。

脫發救星 生發護發食物茶療

陳嬿珺醫師分享6種有助護發生發的食物：

6種有助護發的食物包括：

魚肉

紅棗

桂圓

椰菜

西蘭花

蠔肉

人人適合吃芝麻黑豆護發？

芝麻、黑豆有助護發生發，但并非人人適合。陳嬿珺醫師表示，進食芝麻、黑豆視乎個人體質，食用建議如下：

濕氣太重：應避免吃芝麻、何首烏等的護發食物

腹脹：不宜吃黑豆

減肥食物茶療 有助減肚腩減手臂

陳醫師按不同體質推介3款減肚腩茶療，以及5款減手臂的食物。

5款茶療針對不同體質減肚腩：

減肚腩茶療：

多喝陳皮水、山楂茶、荷葉茶，焗5分鐘就可以飲用

脾虛人士減肥茶療：

用白朮、黃芪、黨參泡茶，焗5分鐘就可以飲用

熱氣、體質偏熱人士減肥茶療：

荷葉決明子茶，焗5分鐘就可以飲用

5款可以針對減手臂的食物：

減肥好選擇：

黑木耳

減手臂好選擇：

番茄

冬瓜

洋蔥

紅蘿卜

姜黃粉

減肥養發茶

最后，陳醫師分享一個減肥養發茶，減肥之余，亦有助讓頭發變得更美麗，有養血健脾增強代謝和養發功效：

材料：

黃芪6g

決明子6g

桂圓6g

墨旱蓮6g

胃脹：加陳皮6g

增強消脂效果：加荷葉6g

做法：

加入熱水500ml

焗4min 即可。

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