這陣子潮濕又悶熱的天氣頻頻，于夏天風雨季度下，人體經常會感到倦怠乏力、精神差外，原來還容易周身骨痛。 注冊中醫師張勇指，夏天常開冷氣及落雨的天氣，很容易誘發痛癥，令人周身骨痛，要緩減不適，可以通過飲用針對夏季兩大病邪的湯水、茶飲等食療，止痛兼可預防舊患痛癥復發。

夏天開冷氣落雨易周身骨痛 中老年人高風險

不少人都知道濕熱的炎夏，養生保健需要祛濕消腫，但原來還須注意預防痛癥來襲，因下雨天氣及開冷氣等因素，正是助長痛癥復發及令人周身骨痛的誘因，而當中又以中老年人屬高風險族群。

中醫推介3款湯水茶飲止痛

張勇醫師推介以下3款食療，可助大家緩減疼痛，以及有助預防痛癥復發，當中包括湯水、茶飲及糖水等任擇。

桑枝通絡茶

材料：

桑枝 1錢

桂枝 1錢

生甘草 1錢

薏米 1錢

制法：

各材料洗凈，以開水焗泡，15分鐘后即可飲用。

木瓜薏苡仁糖水

材料：

木瓜 1個

薏苡仁 10錢

制法：

各材料洗凈后同放砂煲內，加清水適量，大火煮滾后再用小火煲約45分鐘后，加少許糖調味即可。

五指毛桃祛濕湯

材料：

牛大力 5錢

千斤撥 5錢

五指毛桃 10錢

桑寄生 5錢

雞 半只

制法：所有用料和配料洗凈，雞汆水，一同放入瓦煲內，加入適量清水，大火煮滾后再用小火煲1.5小時，調味即可飲用。

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