正值流感高峰期，持續聲音沙啞有機會是流感病征。但有中醫師表示，聲音沙啞除了是流感感冒的癥狀，也有可能是患上抑3種致命癌癥的征兆。 她表示，要改善聲沙問題，除了改變日常習慣，可多喝10種潤喉止咳飲品，紓緩聲音沙啞、喉嚨干燥問情況。
聲音沙啞是流感感冒？ 恐是3種致命癌癥征兆
中醫師梁世瀅在其Facebook專頁發文指，聲音沙啞是常見的輕松不適癥狀，例如是患上感冒的病征。 不過，聲音沙啞也有可能是以下情況所引致：
聲音沙啞6大原因
發音不當：說話音調過高、音量過大，且持續時間太長，會令聲帶發炎。
環境影響：在戶外場所說話時，聲音不易聚集，常常會使用過量聲量，導致聲嘶力竭的情況，加上戶外塵土飛揚，會令咽喉更容易干燥、發炎，造成聲音沙啞。
疾病影響：受寒感冒、喉嚨痛、聲帶發炎等疾病影響。
婦女經期、妊娠期：聲帶在這時候容易出現生理變化，聲音變低沉，聲帶充血。 如果說話過多，會比一般人更容易聲音沙啞。
飲食不節制：喉嚨干燥有痰會導致發音不順，不應吃辛辣油炸食物，并要避免飲酒、飲用水果醋等刺激咽喉的飲食。
腫瘤：長時間不愈的聲音沙啞，除了大部分是聲帶長繭、聲帶白斑、聲帶囊腫外，也有可能是咽喉癌、食道癌或甲狀腺癌壓迫到聲帶所造成的。
長期咳嗽：長時間咳嗽會影響聲帶，應注意飲食調養及日常起居。
聲音沙啞推介10款潤喉止咳飲品
多喝羅漢果水有助紓緩聲沙問題嗎？ 梁世瀅中醫師提醒，若要改善聲音沙啞問題，就要避免過度操勞，保持睡眠充足，少吃辛辣、油炸或刺激咽喉的食物，同時要避免大聲叫喊，令喉嚨得以休息。
她推介10款潤喉止咳的飲品及食療，例如蜂蜜橙汁，多款飲品亦有助清熱降火、保護聲帶。 其中，她特別推介1款護喉茶飲，可紓緩咽喉痛癢、干燥、異物感、咳嗽、聲音沙啞癥狀，并列出材料、做法。
蜂蜜橙汁
菊花茶
薄荷甘草茶
羅漢果桔梗茶
銀耳蓮子桂圓湯
絲瓜豆腐湯
冬瓜排骨湯
藕粉
白蘿卜湯
護喉茶飲：
材料：半夏3錢、薄荷1錢半、甘草1錢、金銀花3錢、桔梗3錢、羅漢果2錢
做法：以茶袋封好，放入保溫杯加滾水沖泡，燜20分鐘后即可飲用。
分辨流感及感冒癥狀/潛伏期/痊愈期
根據本港衛生署資料，流感及感冒都會引致喉嚨痛、聲迫沙啞等癥狀，但流感并發癥更為嚴重，可引起肺炎。 兩者癥狀、潛伏期及痊愈期如下：
流感癥狀：發燒、咳嗽、喉嚨痛、流鼻水、肌肉痛、疲倦、頭痛、嘔吐、腹瀉等
流感流行期：每年1至3/4月和7、8月
流感痊愈期：約2至7日內自行痊愈
流感痊愈方法：充足休息、多喝水，如醫生處方可服抗病毒劑減輕病情和縮短患病時。
感冒癥狀：噴嚏、鼻塞、流鼻水、咽喉疼痛、咳嗽、聲嘶、頭痛、發燒
感冒潛伏期：約1至3日
感冒痊愈期：約2至5日內自行痊愈
感冒痊愈方法：多喝清水、進食有營養及易消化的食物、充足休息、每日用半茶匙鹽水漱口3次或以上。
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