不煙不酒、常運動也有患癌風險？ 有胸腔內科醫生分享病例指，一名30多歲女子沒有煙酒不良習慣，經常慢跑，惟卻忽然發現跑步變得容易喘氣，求醫檢查竟驗出是肺癌第4期。 醫生提醒，身體若出現5大征兆，患肺癌風險較高。 另有營養師指出，有11種食物有助保護肺部，預防肺癌。

30多歲不煙不酒慢跑易喘氣 一驗已肺癌4期

綜合臺媒報道，臺灣義大醫院胸腔內科主任陳鐘岳醫生分享病例指，一名30多歲新手媽媽長年有慢跑的習慣，自認體力與肺活量很好。 惟半年前卻發現，跑一陣子就會氣喘，體力明顯下滑。 求醫檢查后，證實罹患肺癌，并已到了第4期。

肺癌早期征兆：身體時常感到疲倦、食欲不振、體重下降、持續咳嗽、氣喘、痰中帶血，以及在咳嗽或深呼吸時，胸口隱隱作痛或突然劇痛。

若癌細胞已擴散，可能會出現的征狀：頸部淋巴核腫脹，頸、面、手均呈腫脹; 腹脹、骨痛、頭痛、局部腦癇或半身不遂。

為何沒有高危因素卻患肺癌？

陳鐘岳醫生表示，該女子當得知自己患晚期癌癥時大為震驚，因她既沒有咳嗽癥狀，也沒有家族史，而且向來不煙不酒，飲食均衡，更不曾身處過于石棉環境，可以想得到的危險因素也沒有。 該女子隨即被安排進行標靶藥物治療，所幸她對藥物反應良好，病情獲得控制，目前仍須規律覆診跟進。

身體現5征兆恐患肺癌 咳嗽超過這時間須求醫

如何能夠及早發現患上肺癌？ 陳鐘岳醫生表示，肺癌初期的癥狀不明顯，1cm以下的腫瘤甚至須透過低劑量電腦斷層等精密檢查才能發現。 但他提醒，若身體出現以下癥狀，就須提高警覺，并及早求醫檢查：

咳嗽超過2周

容易氣喘

經常覺得疲倦

體重異常地減輕5%

沒患感冒，聲音卻變得沙啞

晚期肺癌患者每周做1種運動 死亡風險減65%

患上晚期肺癌等同性命垂危？ 香港大學李嘉誠醫學院（港大醫學院）護理學院最新研究，分析太極、有氧運動與晚期肺癌患者睡眠質量之間的關系，追蹤4年后發現，有1種運動有助改善病情，身體功能及生活質素均有顯著進步，死亡率更大減65%：

港大研究團隊發現，太極組和有氧運動組的參加者，在第16周和第52周的睡眠質量、焦慮、抑郁、心肺功能、身體功能、步數和生理節奏方面均顯著地改善，表現優于對照組。

而且，太極組的睡眠質量、減輕疲勞和提升平衡能力方面，效果比有氧運動組更為理想; 死亡風險更較對照組大幅降低65%，顯示太極有利于提高晚期肺癌患者的生存機會。

推介11種護肺防癌食物 吃紅蘿卜可改善肺功能

如何預防肺癌？ 營養高敏敏曾推介11種護肺食物，有助提升呼吸道抵抗力、抗氧化能力，抵抗自由基，減低患呼吸道疾病、肺炎，甚至是肺癌的風險：

番石榴、奇異果：含豐富維他命C，有助肺結締組織膠原蛋白生成，同時可抵抗自由基傷害

秋刀魚：含豐富Omega-3脂肪酸，有助抗發炎，可強化呼吸道免疫力

葡萄、藍莓：含抗氧化的植化素，可清除體內的自由基，有助抑制癌癥

清水：起碼2000ml，飲水充足，有助加強毒素代謝，并能清除痰液

白菜、椰菜花、白蘿卜：十字花科蔬菜含蘿卜硫素，有助加強肝臟解毒能力

紅蘿卜、南瓜：含豐富Β-胡蘿卜素，有助提升上呼吸道抵抗力，舒緩支氣管炎

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