傷風感冒、患新冠肺炎時，若咳個不停，可如何止咳？吃燉雪梨、燉橙有用嗎？有中醫師指出，這2種常見的食療并非適用于所有咳嗽情況，要針對相應的癥狀，方能有效化痰止咳。

吃冰糖燉雪梨可止咳化痰？中醫教這樣吃才有效！

吃冰糖燉雪梨、燉橙真的可以止咳化痰？中醫師葉姿君在其Facebook專頁指出，這要視乎情況而定。因為咳嗽分幾個種類，冰糖燉雪梨屬于潤肺的食物，只對一類咳嗽情況有效。

葉醫師表示，針對干咳、痰咳癥狀，建議以下止咳方法：

1. 干咳/燥咳：

癥狀：沒有痰的咳嗽，或者久咳一個月，咳到喉嚨很干，這些屬于干燥型的咳嗽（燥咳）。

止咳方法：吃一些潤肺的食物可有所紓緩，例如冰糖燉雪梨及川貝枇杷膏。但如果是剛開始咳嗽，吃冰糖燉雪梨就一定沒療效。

2. 痰咳：

止咳方法：鹽燉橙或鹽燉柑橘。

作用：柑皮及其曬干而成的陳皮，含有精油成分，具“燥濕”作用，讓痰干燥，因此可用于除痰干咳、祛痰。

另外，她提醒，如果選對了止咳食療，咳嗽癥狀仍一直無法緩解，應盡快求醫。

有咳嗽如何分辨是傷風感冒/流感？

患上一般傷風感冒或者流感，都會出現咳嗽癥狀，應如何分辨？根據香港衛生署資料，傷風感冒是指上呼吸道被病毒感染所引致的疾病，征狀有流鼻水、輕微咳嗽等。

季節性流行性感冒（流感）是由流感病毒引致的急性呼吸道疾病，在香港，流感一般于1至4月和7、8月較為流行。兩者的癥狀、傳染途徑、并發癥及痊愈期如下：

常見癥狀：

流感：發燒、咳嗽、喉嚨痛、流鼻水、肌肉痛、疲倦、頭痛、嘔吐、腹瀉等

感冒：噴嚏、鼻塞、流鼻水、咽喉疼痛、咳嗽、聲嘶、頭痛、發燒

并發癥：

流感：支氣管炎或肺炎

感冒：可能有零星發冷、連帶疲倦、流汗、肌肉及關節疼痛

潛伏期：

流感：約1-4日

感冒：約1-3日

流行期：

流感：每年1月至3月，或4月及7至8月

感冒：一年四季

痊愈期：

流感：約2-7日可自行痊愈

感冒：約2-5日可自行痊愈

傳染途徑：

流感：透過飛沬直接傳播，或經接受間接傳播

感冒：吸入或接觸帶有傳播性的呼吸分泌物

痊愈方法：

流感：充足休息、多喝水，如醫生處方可服抗病毒劑減輕病情

感冒：多飲清水、進食有營養及易消化的食物、充足休息。每日可用半茶匙鹽水漱口3次或以上

資料來源：中醫師葉姿君（獲授權轉載）、香港衛生署