滯留太空長達9個月的的NASA航天員威爾莫爾（Butch Wilmore）和威廉絲（Suni Williams）目前已經順利離開國際空間站，約莫17小時后就能返回地球，然而回家后，兩人恐怕要面對的是身體上漫長復健之路。

▲滯留太空長達9個月的的NASA航天員威爾莫爾和威廉絲目前已經順利離開國際空間站。美聯社

綜合外電報道，搭載NASA與俄羅斯航天員的SpaceX龍飛船成功脫離國際空間站，其中人員包含威爾穆爾、威廉絲，以及NASA航天員黑格（Nick Hague）與俄國航天員戈爾布諾夫（Aleksandr Gorbunov）。此次脫離過程為全自動作，機組人員無需進行任何手動干預?！褒垺憋w船現已開始為期 17 小時的返回地球之旅。

先前《每日郵報》報導，威廉絲曾與母校麻薩諸塞州尼達姆高中（Needham High School）學生透露，她基本上已經無法執行一些基本動作例如走路，“我已經在這里待了夠久，現在我正試著回想走路的感覺。在這里我沒走過路，沒坐過，也沒躺過”。

對此，NASA指出，長期處于微重力環境會對人體產生影響，因此該機構制定了一系列應對措施，其中關鍵之一是ISS航天員每日2小時的運動訓練，包括跑步機訓練、固定腳踏車運動和阻力訓練，以維持身體健康與工作能力。

而太空可能對人體的產生這6大負面影響

1.骨骼與肌肉：無重力環境導致骨密度流失與肌肉萎縮，航天員需透過嚴格運動維持健康。

2.心血管系統：心臟在微重力中可能形狀改變并縮小 10%，血液量減少影響循環功能。

3.神經與適應地球重力：返回地球后，航天員可能出現站立困難、視線不穩、行走不適，需時間適應重力。

4.視力問題：SANS（太空相關神經眼癥候群）可能導致眼后部腫脹與視力受損。

5.心理健康：太空環境導致情緒障礙、睡眠紊亂、認知衰退，影響返回地球后的適應能力。

6.輻射風險：國際空間站雖受部分地球磁場保護，但長期輻射暴露仍可能增加癌癥風險。

NASA為返回地球的航天員設計一套為期45天的復健計劃，共分為3個階段：

第1階段：剛返回地球時，專注于恢復步行能力、靈活性以及肌肉強化。

第2階段：加入本體感覺訓練，幫助航天員恢復身體與大腦的協調能力，并進行心血管耐力訓練。

第3階段：航天員需進行功能性訓練，以恢復身體的最佳狀態。 大多數航天員能在45天內恢復到出任務前的身體狀態，但某些人可能需要數月甚至數年才能完全復原，甚至永遠無法恢復原本的骨密度。

來源：中時新聞網