有些飲食可能看似養生，卻可能隱藏健康陷阱。有營養師分享案例指，一名年約50歲女子為了養生，長期飲用1款健康飲品，結果不但沒有令自己更健康，反而導致高血糖和高血脂。營養師又表示，有5款蔬果看似健康，但可能會容易導致高血糖，進食時要小心。

女子喝1款健康養生飲品 竟變高血糖高血脂

營養師曾依田在其facebook上分享病例指，該名女子早前進行身體檢查時，被發現其體內血糖、甘油三脂水平過高，有高血糖和高血脂問題。 經詢問后，該女子表示自己的腎功能一向不佳，因此決定自行調制并飲用蔬果汁養生，而她制作的蔬果汁有70%都是由水果制成，最終導致高血糖和高血脂，甚至令腎臟情況惡化。

5款蔬果榨汁要小心 可致三高腎病惡化

蔬菜汁有助養生？ 營養師曾依田透露，該女子制作的蔬菜汁成份包括蘋果、菠蘿、檸檬、香蕉和西芹，而且基本上有70%都是由水果組成，導致糖分過高，引致高血糖。 曾依田又提醒，如果沒有控制血糖，除了會引致糖尿病，也會令腎病患者的病情加重。

她建議有腎臟問題人士不宜自行調整飲食，應該先咨詢營養師; 進食蔬菜時也要留意攝取的鉀離子份量，以免腎病問題惡化。

內容獲授權營養食事Ms.E10-營養師依田轉載

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