容易頭暈要注意血管健康，小心中風！有醫生分享病例指，一名63歲女子因為頭暈和血壓高求醫，經檢查后發現血管老化，血管年齡老了20歲，增加中風風險。聽從醫生的4個建議后，該女子半年后成功逆轉情況兼降膽固醇。

女子頭暈血壓高 血管老化如80歲險中風

營養學醫學博士劉博仁在其facebook專頁發文指，該名63歲女子出現頭暈、失平衡、肌力不佳、失眠等問題，即使服用降血壓藥也無改善，膽固醇超高。該女子血壓超過200mmHg （正常血壓： 低于120mmHg），“壞膽固醇”（低密度脂蛋白膽固醇）水平達到188mg/dl（正常血脂值：低于160mg/dl）。

經檢查發現，其血管老化程度已超過80歲，所有血管的硬化指標也偏高。高血壓又被稱為“隱形殺手”，可引發中風、心臟病等嚴重疾病。

高血壓5大癥狀???

什么是高血壓？患者會出現什么癥狀？

高血壓是指血壓持續處于高水平的一種慢性疾病。

血壓是當心臟收縮，將血液泵入動脈時所加諸動脈血管壁的壓力。

維持正常的血壓，推動血液在體內運行，把氧氣和營養輸送到身體各組織。

血壓上升并持續處于高水平，便可能會引致嚴重的健康問題

高血壓常見癥狀

常被稱 為“ 隱形殺手”

血壓太高也可引致以下癥狀

眩暈

視線模糊不清

頭痛

疲勞

面部發紅

2012年香港大學公共衛生學院曾有調查發現，香港約3位成年人就有1位患高血壓，但有半數人并不知道自己是患者。換言之，約6分之1的香港成年人患有高血壓而不自知。

醫生教4招改善 半年成功逆轉兼降膽固醇

經問診后發現，該女子喜歡吃面包、餅干等食物，并吃很多米飯面食。劉醫生提醒，若不注意血管老化問題，可能在幾年內中風，甚至需要進行心臟支架手術（“通波仔”），即使放置支架，以后也可能要用輪椅代步。

中風11大先兆???

中風常見征狀

身體變得虛弱，臉部、手臂或腿部感到麻痺及/或顫動

半身不遂

言語不清/失去說話能力

嘴歪

眼斜

視力模糊不清

吞咽困難

頭部劇痛

行動不穩或跌倒

大小便失禁

流口水

嚴重者甚至昏睡、死亡

該女子聽從醫生建議，戒掉面包和餅干，減少一半淀粉類食物的攝取量，并增加了蔬菜的攝入，而且每天也活動走路。

結果半年后，她體重由67kg減至60kg、體脂肪率亦從44％下降至36％、肌肉量從20.4%增加到21.1%。同時，血管年齡亦由超過80歲下降至72歲，血壓和低密度膽固醇均降至正常值。

10類人易患高血壓 睡眠不足增風險

根據香港衛生署資料，超過90%的高血壓個案都沒法找出明確成因，但以下10種人有較高風險：

什么人易患高血壓？

超過90%的高血壓

高危因素

攝取過多鹽分

肥胖

吸煙

飲酒過量

睡眠不足

壓力

高血壓家族史

年齡越大的人

腎病、內分泌疾病和某些藥物

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