48歲女星佘詩曼近日因主演《新聞女王》而廣被討論，除了演技大獲好評，其凍齡美貌、嫩滑肌膚也令不少人羨慕，更被贊皮膚如20歲。 她曾分享6大養生飲食習慣，為身體保養排毒，讓美貌如吃“防腐劑”般。 其中，她常吃的1種食物為超級食物，有抗衰老及防癌功效！
48歲佘詩曼凍齡皮膚似20歲 常分享養生秘訣
佘詩曼于1997年參加《香港小姐競選》奪季軍后入行，擁有多年演出經驗，在《萬千星輝頒獎典禮》中是最多得獎記錄的保持者。 入行約26年的佘詩曼，在鏡頭前彷似沒半點老態。
佘詩曼近年于內地及香港兩地發展其演藝事業，因參演內地電視劇《延禧攻略》而在內地人氣急升。 最近，她因為主演TVB臺慶劇《新聞女王》而成為熱話，更獲提名視后。
佘詩曼靠飲食6招逆齡 常吃1種超級食物防癌排毒
現年48歲的佘詩曼皮膚卻如少女，彷似沒有歲月的痕跡。 她不時在社交媒體上分享保養方法，其中包括有6大養生飲食習慣，有助排毒抗衰老。
6大凍齡養生飲食秘訣
養生飲食1. 常吃麒麟果
*佘詩曼常吃麒麟果。 麒麟果熱量低，含豐富維他命C、磷、鎂和鐵等營養素，有抗衰老及美白功效。
*果肉含豐富的多元不飽和脂肪酸和粗纖維，能促進腸道蠕動，有助排毒減肥。
養生飲食2. 常吃草莓
*佘詩曼每天會吃8顆草莓，有助減少皺紋及色斑。
*草莓曾被評為10大超級食物之一，含豐富維他命C及多酚，有助改善皮膚健康，并可預防癌癥、心臟病及糖尿病等疾病。
養生飲食3. 吃石榴籽
*佘詩曼推介食用石榴籽，因為石榴籽含豐富維他命，有助增強人體抗氧化能力，清除體內的自由基，延緩衰老。
*石榴籽含石榴酚，有美容功效，有助增加皮膚彈性，減少皺紋和色斑。
養生飲食4. 少食多餐
*佘詩曼參加內地真人秀節目《看我的生活》時沒有節食或斷食，相反，她在6小時內進食了4餐。 她表示，采取少食多餐的方式，每天進食5至6餐，不僅可減少胃容量，每次少量進食時更可感受到飽腹感，但又不會增加體重，也不需要捱餓。
*她亦遵循吃飽不吃撐的原則，減少對零食的渴求。
養生飲食5. 喝8杯水及燕窩牛奶
*每天堅持喝8杯水，為什身體排毒補水。
*每天早上喝一杯燕窩牛奶，把燕窩加入熱牛奶中。 燕窩滋陰補元氣，令皮膚更光滑有彈性，并減少皺紋。
養生飲食6. 一星期一次蔬果日
*她曾在社交媒體上分享指，每周一天只食用純凈的原型食物，甚至會吃素食清腸胃及養顏。
佘詩曼保養肌膚6大方法 缺1步驟恐前功盡廢
此外，佘詩曼保養肌膚方面亦有不少心得，她曾分享讓皮膚逆齡生長的6大貼士：
佘詩曼保養肌膚凍齡秘訣：
1. 徹底卸妝
*潔膚第一步驟是徹底卸妝，每天卸妝4次，然后才潔面。 沒有工作的日子，她盡量不化妝，減少對皮膚的負擔，讓皮膚好好休息和呼吸。
2. 全面保濕
*每天早晚也敷面膜，早上用水狀精華液保濕面膜，補充皮膚水分，令妝容更貼服; 晚上用濃稠型的膠原蛋白面膜，加強保濕效果。 她提醒，涂抹護膚品時要由下往上推，以提升皮膚緊致度。
3. 選擇溫和的潔膚產品
*建議挑選含“無皂堿”的潔膚產品，因不會過度洗掉皮膚的天然油脂，有助護膚。
4. 定期去除死皮
*死皮細胞會滋生油脂和細菌，導致粉刺出現。 她建議選用溫和而有效的磨砂膏，每兩周一次去角質，輕輕去除死皮細胞。
5. 準備不同功能的面膜
*肌膚狀況會隨天氣而變化，一種面膜無法完全解決所有問題。 例如，夏天可選用有涼感、清爽感的美白面膜; 冬天可多用保濕滋潤、含膠原蛋白的面膜。
6. 鎖住水分
*佘詩曼強調，沒好好鎖住水分，之前的努力就會白廢。 潔膚和保濕后，宜按個人膚質涂抹適合自己的鎖水產品。
佘詩曼4大養生生活習慣 1招練出小纖腰
佘詩曼亦曾分享4個有助養生、護膚的生活習慣：
1. 睡美容覺
*晚上10時至翌日凌晨2時是新陳代謝最多的時間，因此強烈呼吁勿熬夜。
*睡前護膚，基本的卸妝、清潔和保養最重要，有助減輕肌膚的負擔并提供保護。
*如果時間充足，她建議靜坐或躺下進行10至20分鐘的冥想，讓身心得到充分的放松。
2.睡覺前喝杯茶
*她喜歡在睡前飲用有助安睡的茶，例如薰衣草、洋甘菊。
3.從小訓練呼啦圈
*佘詩曼自出道以來就被稱為“小腰精”，腰部始終保持纖細。 她從小被母親訓練轉呼拉圈，至今仍保持這習慣，即使工作繁忙，仍轉呼拉圈半小時，透過不斷排汗排毒，保養皮膚。
4. 高溫瑜珈消水腫
*她會進行高溫瑜珈，讓身體迅速排出更多的汗水。
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