外表變老,腎功能衰退仍有方法補救?一名30多歲男子的急速衰化,不但看起來如60歲,就連腎功能也老化如60歲。他聽從醫生建議,多吃6類食物,半年后不僅外貌回春,腎功能亦大逆轉!
30歲男急速衰老 腎功能如60歲
腎臟科醫生洪永祥在節目《健康好生活》分享病例指,他最初不知道該名男子的年齡,只見對方有禿頭情況,而且臉上有很多老人斑,外表就像一個60多歲的長者,醫生甚至一度以為陪伴他求醫的妻子是其“女兒”。小便后,該男子發現馬桶滿是泡泡,因而求醫。
洪永祥醫生為該男子進行一系列檢查,發對方不但有蛋白尿情況,而且血壓、血脂、血糖也都偏高,屬于“代謝癥候群”,導致全身血管老化,讓外表看起來蒼老。腎功能也十分差,腎絲球過濾率只有65分。洪醫生指,30幾歲應該要有90分至100分,不過該男子的腎功能如外表一樣,就像一個60多歲的長者。
吃6食物半年回春 腎功能大逆轉
該男子聽從醫生建議,戒除煙酒、熬夜、不運動等不良習慣,并戒吃炸物、甜品;同時,多攝取6類抗氧化、抗老化的食物,清除體內自由基。最終,該男子腎功能在半年后逆轉,外表看起來也比之前年輕。
1. 硫化物
· 食物例子:十字花科類蔬菜、藍莓、洋蔥、蒜、韭菜、蔥等
· 功效:幫助身體合成谷胱甘肽,消除自由基,幫肝、腎防毒
2. 硒
· 食物例子:堅果、海鮮、肉類等
· 功效:協助谷胱甘肽抗老化,清除自由基
3. 茄紅素
· 食物例子:西紅柿、木瓜、紅椒等
· 功效:提高身體抗氧化能力,可預防心血管疾病,提升免疫力
4. 維他命A
· 食物例子:橘黃色蔬果、奶類與動物肝臟等
· 功效:屬于強大抗氧化劑,有助維護視力
5. 維他命C
· 食物例子:番石榴、柑橘類、奇異果等
· 功效:促進免疫,有助清除自由基
6. 維他命E
· 食物例子:芝麻、葵花籽、橄欖油、亞麻仁油、菠菜、蛋黃等
· 功效:預防衰老,增強免疫力,并具有抗凝血功效
腎病/慢性腎衰竭10大癥狀
據香港衛生署資料,腎病位列香港死亡率第7位。香港大學李嘉誠醫學院內科學系臨床副教授葉逸軒醫生曾表示,香港約有10%港人患有慢性腎功能衰退, 更有8,000至10,000名病人因末期腎衰竭須接受透析(俗稱“洗腎”)或腎臟移植治療。
醫管局資指,初期的腎病及慢性腎衰竭征狀并不明顯,較常出現的癥狀如下:
小便方面的癥狀:
· 小便帶血/ 茶色尿(血尿)
· 小便帶泡沫(蛋白尿)
· 小便混濁(尿感染)
· 小便赤痛、頻密
· 小便感困難、不暢順
· 小便排出小沙石
· 多尿、尿量減少、夜尿
其他癥狀:
· 腰腹疼痛
· 足踝或眼皮浮腫
· 血壓高
4類人腎衰竭風險高 嚴重恐洗腎
根據香港醫管局資料,當腎臟功能因某些原因長期受到嚴重傷害,其排泄體內新陳代謝廢物的功能受損,身體內的廢物會累積,且引發多種身體功能的問題,引發慢性腎衰竭。
當到達末期腎功能衰竭階段,病人須透過透析(洗腎)或腎臟移植,才得以維持生命。當中,患有下列疾病的病人有較高風險患上慢性腎衰竭:
· 糖尿病
· 腎小球腎炎,包括紅斑狼瘡腎炎
· 高血壓
· 先天性腎病及有腎病家族病歷
更多健康資訊,盡在星島環球網:
秋天必吃20種紫色食物,抗發炎/減肥/增免疫力,紫薯提子上榜
資料來源:《健康好生活》、衛生署
最權威的香港本科升學資訊!10月19日,星島新聞集團攜香港各大高校,在深圳舉辦香港高等教育博覽會,推介優質香港高等教育資源。名額有限,請點擊鏈接填寫資料,及早獲得參加機會。
https://www.wjx.top/vm/QkvSl2q.aspx
報名人數眾多,會有資格審核環節,請務必認真填寫。