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  • 30歲男急速衰老腎功能如60歲,吃6類食物半年回春大逆轉

    發布時間:2024-10-15 14:06

    外表變老,腎功能衰退仍有方法補救?一名30多歲男子的急速衰化,不但看起來如60歲,就連腎功能也老化如60歲。他聽從醫生建議,多吃6類食物,半年后不僅外貌回春,腎功能亦大逆轉!

    30歲男急速衰老 腎功能如60歲

    腎臟科醫生洪永祥在節目《健康好生活》分享病例指,他最初不知道該名男子的年齡,只見對方有禿頭情況,而且臉上有很多老人斑,外表就像一個60多歲的長者,醫生甚至一度以為陪伴他求醫的妻子是其“女兒”。小便后,該男子發現馬桶滿是泡泡,因而求醫。

    洪永祥醫生為該男子進行一系列檢查,發對方不但有蛋白尿情況,而且血壓、血脂、血糖也都偏高,屬于“代謝癥候群”,導致全身血管老化,讓外表看起來蒼老。腎功能也十分差,腎絲球過濾率只有65分。洪醫生指,30幾歲應該要有90分至100分,不過該男子的腎功能如外表一樣,就像一個60多歲的長者。

    吃6食物半年回春 腎功能大逆轉

    該男子聽從醫生建議,戒除煙酒、熬夜、不運動等不良習慣,并戒吃炸物、甜品;同時,多攝取6類抗氧化、抗老化的食物,清除體內自由基。最終,該男子腎功能在半年后逆轉,外表看起來也比之前年輕。

    1. 硫化物

    · 食物例子:十字花科類蔬菜、藍莓、洋蔥、蒜、韭菜、蔥等

    · 功效:幫助身體合成谷胱甘肽,消除自由基,幫肝、腎防毒

    2. 硒

    · 食物例子:堅果、海鮮、肉類等

    · 功效:協助谷胱甘肽抗老化,清除自由基

    3. 茄紅素

    · 食物例子:西紅柿、木瓜、紅椒等

    · 功效:提高身體抗氧化能力,可預防心血管疾病,提升免疫力

    4. 維他命A

    · 食物例子:橘黃色蔬果、奶類與動物肝臟等

    · 功效:屬于強大抗氧化劑,有助維護視力

    5. 維他命C

    · 食物例子:番石榴、柑橘類、奇異果等

    · 功效:促進免疫,有助清除自由基

    6. 維他命E

    · 食物例子:芝麻、葵花籽、橄欖油、亞麻仁油、菠菜、蛋黃等

    · 功效:預防衰老,增強免疫力,并具有抗凝血功效

    腎病/慢性腎衰竭10大癥狀

    據香港衛生署資料,腎病位列香港死亡率第7位。香港大學李嘉誠醫學院內科學系臨床副教授葉逸軒醫生曾表示,香港約有10%港人患有慢性腎功能衰退, 更有8,000至10,000名病人因末期腎衰竭須接受透析(俗稱“洗腎”)或腎臟移植治療。

    醫管局資指,初期的腎病及慢性腎衰竭征狀并不明顯,較常出現的癥狀如下:

    小便方面的癥狀:

    · 小便帶血/ 茶色尿(血尿)

    · 小便帶泡沫(蛋白尿)

    · 小便混濁(尿感染)

    · 小便赤痛、頻密

    · 小便感困難、不暢順

    · 小便排出小沙石

    · 多尿、尿量減少、夜尿

    其他癥狀:

    · 腰腹疼痛

    · 足踝或眼皮浮腫

    · 血壓高

    4類人腎衰竭風險高 嚴重恐洗腎

    根據香港醫管局資料,當腎臟功能因某些原因長期受到嚴重傷害,其排泄體內新陳代謝廢物的功能受損,身體內的廢物會累積,且引發多種身體功能的問題,引發慢性腎衰竭。

    當到達末期腎功能衰竭階段,病人須透過透析(洗腎)或腎臟移植,才得以維持生命。當中,患有下列疾病的病人有較高風險患上慢性腎衰竭:

    · 糖尿病

    · 腎小球腎炎,包括紅斑狼瘡腎炎

    · 高血壓

    · 先天性腎病及有腎病家族病歷

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    資料來源:《健康好生活》、衛生署



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