注冊中醫師馬琦杰在Facebook專頁撰文講解為何大病一場后，癥狀難斷尾。他指出，很多人在感染流感或新冠肺炎后，常有長期咳嗽、氣喘，甚至引發鼻敏感或氣管敏感。尤其長者和小孩，在寒冷又潮濕的日子，情況更為嚴重。
根據香港衛生署資料，感冒常見噴嚏、鼻塞、喉嚨痛等8大癥狀，其并發癥及潛伏期如下：
感冒癥狀：噴嚏、鼻塞、流鼻水、咽喉疼痛、咳嗽、聲嘶、頭痛、發燒
感冒并發癥：可能高有零星發寒，連帶疲倦、流汗、肌肉及關節疼痛
感冒潛伏期：約1至3日
感冒流行期：一年四季
感冒痊愈期：約2至5日內自行痊愈
感冒傳染途徑：吸入或接觸帶有傳染性的呼吸分泌物
感冒痊愈方法：多飲清水、進食有營養及易消化的食物、充足休息、每日用半茶匙鹽水漱口3次或以上
馬醫師提醒，若染病后1至2個月仍未開始調理，并出現長期咳嗽、疲倦、失眠，情況嚴重則有機會夾雜其他病癥，務必求診治療，因長此下去可引致“肺脾氣虛”。
他解釋，從中醫角度來看，肺脾氣虛者容易形成“氣虛體質”，變得較容易生病，例如鼻敏感、氣管敏感的長期咳嗽、外感感冒，甚至肺炎。
身體出現7大癥狀 是脾虛易病警號
馬琦杰醫師指出，如果身體出現以下7大癥狀，則可能代表有脾虛問題：
脾虛癥狀
大便黏膩
手腳冰冷
貧血
身體肥胖
胸悶氣短
食欲下降
舌苔厚白或黃
推薦4款補脾肺食療 提升免疫力防生病
馬琦杰醫師建議，最好的解決辦法是補脾益肺，提升身體機能，調節免疫力，以趕走邪氣、病毒及細菌。他推薦4款湯水茶款，具健脾、保肺、理氣、袪濕等功效，減少生病。
增強免疫力食療1：三養水
材料：
二指毛桃 100g
紫淮山 100g
黑豆 20g
黑米 10g
清水 3L
也可加入無花果
做法：黑豆黑米浸過夜；紫淮山切皮及切粒；洗凈五指毛桃，所有材料大火煲30分鐘，轉小火再煲30分鐘即可。
增強免疫力食療2：陳皮水
功效：化痰、理氣、健脾、通鼻
材料：
10年以上老陳皮 1塊(可視乎患者年紀減少份量)
做法：
1.浸透陳皮。
2.用刀刮去陳皮白色內皮。
3.將陳皮剪成細絲。
4.用水滾灼，用小火煲30分鐘至大概100ml左右即可。
飲用方法：每星期飲用1至2次(可視乎體質減少份量)
袪濕茶療：成人行氣祛濕茶+小童健脾補肺茶
成人行氣祛濕茶：適合體虛成年人士飲用。
材料：黃耆3錢、連翹2錢、菊花2錢、炒麥芽2錢、甘草1錢、藿香2錢
做法：
1.將約4碗水煲滾。
2.先加入黃耆煲約5分鐘。
3.再加入其他材料煲10分鐘。
4.最后加入藿香煲5分鐘即可。
小童健脾補肺茶：適合1歲以上小童 （患蠶豆癥，或有感冒癥狀不適用）
材料：太子參2錢、陳皮1角、甘草1錢
做法：
1.材料洗凈。
2.水滾后加入材料煲15分鐘即可。
飲用方法：可當水慢慢飲，但不要放涼。
感冒后7招加快康復 防再受感染
除了以健脾食療促進免疫力之外，馬醫師亦提醒感冒初愈時，應注意下列日常生活：
1.留家抗病，不要聚會，自備飯盒。
2.不要飲冰凍，惹濕，煎炸，甜膩的食物。
3.不要隨便渴大補的老火湯。
4.食清淡的食物，蒸煮為主。
5.不要熬夜，緊記早睡早起。
6.做30分鐘運動。
7.浸浴浸腳以加速血液循環。
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