嚴重脫發問題令人感困擾。注冊中醫師彭子芯向《星島》分享斑禿病例指，香港一名40多歲的女子，持續脫發長達一年，每日掉發超過100條，更因此出現情緒問題。后來經過大半年的中醫治療，重新長出黑發，情況大有改善。究竟哪些人容易有斑禿問題？吃什么生發？
每日脫發逾100條 鬼剃頭感抑郁
注冊中醫師彭子芯指，該名40多歲的女子，受到斑禿反復困擾一年，開始發作時無明顯誘因。她曾就診中西醫治療，但未見明顯改善。后來，情況惡化，每日脫發量超過100條，斑禿數量及范圍持續增大，大小斑禿位置超過10個。尤其是頭頂前端斑禿位置，脫發范圍更大得不能遮蓋，因而出現抑郁和焦慮的情緒。
該患者除了脫發外，也有腸胃及睡眠狀態不佳的問題，容易腹瀉，大便多數不成形，有時會伴隨腹痛問題。此外，她睡眠質素差，淺睡易醒，多夢，導致日間容易頭痛。她平時也比較怕冷，手腳冰凍，身體較虛弱。
為何脫發范圍越來越大？彭子芯醫師指，斑禿分為急性及慢性階段?！凹毙云诎叨d”頭發脫落速度快，每日脫發量大，斑禿的范圍及數量持續增多，可以在一兩個月內脫掉大半發量，如病情嚴重或缺乏合適治療，有機會發展成全禿。至于“慢性斑禿”，病程則較緩慢，斑禿范圍較小，有自我痊愈的可能，但容易反復發作。
彭醫生指，該名40多歲患者就診時，是由慢性斑禿發展為急性，在治療初期較難快速減少脫發量，但合適的治療可減緩脫發速度，盡量保留更多健康的頭發。
中醫治療半年發再生 兼改善腸胃睡眠
在中醫角度，脫發多數與腎氣不足有關，但腎氣絕對不是單一因素。例如該患者另有腸胃和睡眠問題。彭醫師表示，兩者都是加重脫發問題的重要“幫兇”，因此治療時必須兼治脾胃虛弱和心血不足，改善腹瀉及失眠問題，頭發才有機會獲取足夠營養健康生長。
經過大半年的治療，患者已基本痊愈，斑禿位置全部長滿頭發，脫發量也大大減少，腸胃穩定不再容易腹瀉，睡眠也安穩，這樣頭發才會真正穩定健康。
什么是斑禿？特征/成因是什么？
彭子芯醫師指，斑禿是異常脫發的一種類型，表現為斑塊狀的脫發，小至一毫硬幣，大至雞蛋般。急性期病情發展迅速，可以在約星期甚至幾天內突然增大增多；慢性期則表現為此起彼伏、反復發作，也常見同時伴隨普遍性脫發問題，頭發日漸稀疏。
哪些人容易出現斑禿？西醫認為，斑禿與自身免疫系統問題有關，并未找到明確發病原因。臨床上，斑禿患者最常見伴隨情緒壓力問題、睡眠不佳或腸胃功能失調，女士或有月經失調情況，這些問題影響身體臟腑功能及氣血，可能誘發斑禿。
推介8種食物生發活發
彭子芯醫師表示，如果只是輕度短暫的脫發量增多，可以透過食療改善情況，并推介8種有助烏發活發的食物。 但她提醒，如果脫發問題較嚴重，或已持續半年以上，就必須配合適當治療。
吃什么有助生發，保持頭發烏黑？
1. 桑椹（桑子）
性味：性偏涼，味甘酸
功效：補肝腎、養陰血，烏發養發，補而不燥
2. 紅枸杞/黑枸杞
性味：性平味甘
功效：補肝腎、益精養發、明目
3. 黑芝麻
性味：性平味甘
功效：補肝腎、養血烏發
注意：經炒焗后性偏溫，容易上火人士慎服
4. 核桃
性味：性溫味甘
功效：補腎健腦，益氣養發
注意：經炒焗后性偏溫，容易上火人士慎服
5. 南瓜籽
性味：性平偏溫，味甘
功效：健脾益氣，尤其適合由雄激素偏高引起的脫發
6. 黑棗
性味：性平味甘
功效：補腎健脾，益氣養血
7. 雞蛋
性味：性平味甘
功效：補中益氣，健脾養心，含有優質蛋白質養護頭發
8. 三文魚
性味：性偏溫味甘
功效：益氣健脾胃，含有健康油脂養護頭發
注意：必須熟吃，生吃容易因細菌量多損傷脾胃，可能適得其反
推介養發活發湯水
此外，注冊中醫師彭子芯亦推介一款性味溫和的養發湯水，適合大部分人飲用。
桑椹枸杞養發湯
功效：補肝腎，益氣血，養發烏發
材料：桑椹干、紅枸杞（如買到黑枸杞可以配搭使用，效果更佳）各15g; 黑棗10g、淮山15g、黑豆15g、合桃3-4粒、粟米1條、紅蘿卜1條、瘦肉1斤
做法：黑豆預先浸泡3小時以上，瘦肉汆水，所有材料洗凈和切件; 除桑椹及杞子外的所有材料加入適量清水煮約50分鐘，桑椹及杞子于最后10分鐘加入即可。
食用宜忌：適合一般人士飲用，長期病患者飲用前應先咨詢注冊中醫師建議。
更多健康資訊，盡在星島環球網：
以上內容歸星島新聞集團所有，未經許可不得擅自轉載引用。
